RESPIRAÇÃO

Ao acessar um estado de presença por meio da respiração — como em uma meditação ativa — é possível aquietar a mente, dissolver ruídos internos e abrir espaço para outras atmosferas sensíveis. Nesse estado de escuta expandida, tornamo-nos mais receptivos ao que pulsa ao redor e dentro de nós, permitindo que novas imagens, sensações e percepções emerjam. É um preparo do corpo e da consciência para estar inteiro no instante, disponível ao desconhecido.

NAC 2019